ADHD & Neurodiversiteit

De taal van een gevoelig brein leren begrijpen

Iedereen verwerkt prikkels op een unieke manier.
Bij mensen met ADHD of andere vormen van neurodiversiteit werkt het brein anders: sneller, intuïtiever, gevoeliger voor indrukken en emoties.
Dat brengt kwaliteiten met zich mee — creativiteit, intensiteit, empathie — maar ook uitdagingen zoals overprikkeling, onrust, slaapproblemen of concentratiemoeite en vermoeidheid.

Ik help je om deze patronen beter te begrijpen, niet als stoornis, maar als een uitnodiging tot balans.

ADHD bekeken vanuit het lichaam

ADHD is niet alleen een kwestie van ‘te veel in je hoofd’.
De oorzaak en de oplossing liggen vaak dieper in het lichaam — in de wisselwerking tussen darmen, brein, zenuwstelsel en immuunsysteem.

Wanneer de nervus vagus (de rust- en herstelzenuw) uit balans is, blijft het lichaam in een continue ‘aan’-stand.
Dat leidt tot stressreacties, hormonale ontregeling en verstoringen in de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine.

Veel mensen herkennen dan ook klachten als:

  • moeite met ontspannen of slapen

  • innerlijke onrust of piekergedachten

  • spijsverteringsproblemen

  • emotionele pieken en dalen

  • vermoeidheid of prikkelgevoeligheid

De rol van de darm-brein connectie

Je darmen produceren 90% van de serotonine en een groot deel van de dopamine — precies die stoffen die betrokken zijn bij stemming, motivatie en aandacht.
Wanneer het microbioom verstoord raakt (bijvoorbeeld door voeding, stress of medicatie), heeft dat directe invloed op hoe je je voelt en functioneert.

Daarom onderzoek ik altijd de biologische basis van ADHD:

  • Hoe functioneert het microbioom?

  • Hoe reageert jouw zenuwstelsel op prikkels?

  • Welke leefstijl, voeding of suppletie kan dit ondersteunen?

Wat ik bied

Mijn begeleiding combineert wetenschap, lichaamsbewustzijn en praktische toepasbaarheid.
Samen brengen we in kaart wat jouw systeem nodig heeft om tot rust te komen en beter te functioneren.

Nervus-vagus activatie: ademhaling, koudeprikkels, ontspanning etc.
Microbioomherstel & voeding: advies op basis van Gutcheck en Healthcheck resultaten.
Psychobiotica & suppletie: ondersteuning van neurotransmitters en supplementen op basis van tekorten.
Zelfregulatie & breinrust: leren herkennen wat jouw brein triggert of juist tot rust brengt.
Inzicht in jouw neurotype: van overprikkeling naar energiebeheer, focus en veerkracht.

Van zelfcontrole naar zelfbegrip

Het doel is niet om ADHD “weg te nemen”, maar om je te leren begrijpen waarom je lichaam en brein doen wat ze doen.
Wanneer je dat begrijpt, ontstaat er ruimte:
voor zachtheid, zelfregulatie, focus en creativiteit.

Van overleven naar voelen. Van chaos naar verbinding. Van hoofd naar lichaam.

Wil jij weten hoe jouw zenuwstelsel en darmen samenwerken?

Samen brengen we helderheid in wat jouw systeem nodig heeft.
Van inzicht en testen tot herstel en begeleiding – stap voor stap.