Cursussen & Events
Een zachte, toegankelijke cursus die je leert luisteren naar je lichaam in plaats van harder te werken.
Je ontdekt hoe stress, adem, ritme en dagelijkse prikkels je zenuwstelsel beïnvloeden.
We bouwen stap voor stap aan meer rust, veerkracht en innerlijk evenwicht — vanuit eenvoud, gevoel en lichaamswijsheid.
Summercourse – Voeding & Leefstijl
Twee zaterdagen. Praktische inzichten. Blijvend resultaat.
Gezondheid is vandaag overal aanwezig.
Social media, voedingstrends, supplementen, detoxen, snelle oplossingen…
Maar hoe weet je nog wat écht werkt?
Tijdens deze interactieve summercourse kijken we op een heldere en praktische manier naar de verbinding tussen voeding, leefstijl, energie, brein en darmgezondheid — gebaseerd op wetenschap én toepasbaarheid in het dagelijks leven.
Geen streng dieet.
Geen perfectie.
Wel inzicht in hoe kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben op jouw gezondheid en energie.
Wat komt aan bod?
- De brein-darm connectie
- Suikers en energiebalans
- Voeding die ondersteunt in plaats van uitput
- Leefstijl en stress
- Wetenschap versus gezondheidsmythes
- Praktische handvaten voor thuis
- Kleine gewoontes met duurzame impact
Voor wie?
Voor iedereen die:
- meer inzicht wil krijgen in gezondheid en voeding
- zich energieker wil voelen
- bewuster wil omgaan met leefstijl
- door de overvloed aan gezondheidsinformatie wil leren filteren
- op zoek is naar haalbare veranderingen zonder extremen
Er is geen voorkennis nodig.
Praktisch
📅 Zaterdag 27 juni & zaterdag 11 juli
⏰ Van 9u tot +/- 12u
👥 Kleine groep – maximaal 6 personen
📍 Orion Lommel
💶 €60 per les
(inclusief cursusmateriaal, koffie, thee, water en een klein knabbeltje)
Jouw gezondheid begint niet bij perfectie.
Wel bij begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Inschrijven kan via de contactpagina.
------------------------------------------------------------------------------
Cursus Basisgezondheid
Gezondheid is complex geworden.
Overal horen we adviezen over voeding, supplementen, beweging, stress, slaap en hormonen — maar hoe hangt dit nu écht samen? En vooral: hoe vertaal je dit naar je eigen leven?
In deze cursus gaan we terug naar de basis.
Geen hypes of snelle oplossingen, maar wetenschappelijk onderbouwde inzichten die helder en praktisch worden uitgelegd.
In een kleine groep werken we gedurende 8 sessies rond de fundamenten van gezondheid, bewustwording en leefstijl. Je leert verbanden herkennen in je lichaam, patronen begrijpen en stap voor stap meer inzicht krijgen in wat jouw gezondheid beïnvloedt.
Thema’s die aan bod komen
- Brein-darm connectie
- Voeding en leefstijl
- Leefstijl en slaap
- Warmte en koude
- Beweging en ademhaling
- Tijdlijninzichten en toepassing in je eigen leven
- Patronen herkennen en verbanden leggen
- HPA-, HPG- en HPT-as
- Wat zijn de Big 16?
- Een persoonlijk gezondheidsplan opstellen
- Integratie en persoonlijke groei
Deze cursus is geen passieve theoriecursus.
Het is een interactieve en ervaringsgerichte begeleiding waarin inzicht, bewustwording en praktische toepasbaarheid centraal staan.
Kleine groepen, persoonlijke begeleiding
Om kwaliteit en ruimte voor interactie te bewaren, werken we bewust in kleine groepen van minimum 4 en maximum 6 personen.
Data
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kimchi/Hummus Workshop
69 euro incl. alle materiaal behalve weckpotten 3x (1000cc), 2 appelmoespotten, grote schaal, staafmixer, mes en snijplank
Koffie, thee en water voorzien
In Orion, Lepelstraat 200, 3920 Lommel
Op zaterdag 30 mei om 9u30
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DEEP DIVE (Cacao, adem & energetische healing)
60 euro per les
Cacao, thee en water voorzien
In Orion, Lepelstraat 200.3920 Lommel
Vrijdag 5 juni 9u30