"All disease begins in the gut"                                                                                                              Hippocrates 350 VC 

“Voel je je vaak moe, gestrest of neerslachtig? Onderzoek toont aan dat je darmbacteriën hier een grote rol in spelen. Psychobiotica zijn specifieke bacteriën en voeding die de communicatie tussen je darmen en brein versterken. Als gezondheidstherapeut gespecialiseerd in de darm-hersenconnectie help ik je om deze kennis praktisch toe te passen – voor meer energie, veerkracht en mentale helderheid.”

 

Waarom een traject?

Onze darmen communiceren voortdurend met ons brein. Als de darmflora uit balans is, kan dit invloed hebben op hoe een kind denkt, voelt en zich gedraagt. GAPS-kinderen hebben vaak een "lekke darm", voedselovergevoeligheden en een microbioom dat uit balans is. Dat kan leiden tot overbelasting van het immuunsysteem en het zenuwstelsel.

Mijn persoonlijke verhaal

Ik ben zelf een GAPS* "kind". En mijn vier volwassen kinderen ook.*Gupp(y)
Ik weet hoe het voelt om niet helemaal in het plaatje te passen, om overprikkeld, snel boos, somber of dromerig te zijn.
En ik weet ook door vallen en opstaan, wat leefstijl – voeding, rust, beweging en darmherstel – kan betekenen als je de onderliggende oorzaken aanpakt.

Om je dit frustrerende pad te besparen, bied ik trajecten aan waarin we jouw (of je kind’s) microbioom testen en gericht aan de slag gaan met herstel. Meten is weten.

Niet om "aan te passen", maar om het lichaam en brein te ondersteunen in wie het al is.

🧩 Soms is anders zijn niet alleen maar een breinkwestie – maar ook een darmkwestie.
En daar kunnen we wat mee.

Wat zijn psychobiotica?

Psychobiotica zijn levende bacteriën (probiotica) of voedingsstoffen (prebiotica) die een direct positief effect hebben op je gemoedstoestand en cognitie. Ze werken via de ‘darm-hersen-as’, een constante communicatielijn tussen je spijsvertering en je brein.

Voorbeelden van psychobiotica in voeding:

  • Probiotica: Gefermenteerde voeding zoals zuurkool, kefir en kimchi (bevatten Lactobacillus en Bifidobacterium).

  • Prebiotica: Bananen, asperges, uien en haver (voeden je goede darmbacteriën).

  • Psychobiotische supplementen: Specifieke bacteriestammen zoals Lactobacillus rhamnosus (angstverlagend) of onder andere Bifidobacterium longum (stressmodulerend).” 

En nog veel meer!

 

Voor wie is dit traject geschikt?

Dit psychobiotica-traject is ideaal voor jou als je:

  • Tussen de 4 en 104 bent ;-)
  • Gediagnotiseerd bent of een vermoeden hebt van adhd (+), add, autisme, ass of andere leer of gedragsuitdagingen.Guppys ;)

  • Last hebt van stress, angst of moodswings en vermoedt dat voeding een rol speelt

  • Darmklachten ervaart (opgeblazenheid, onregelmatige stoelgang) én mentale uitdagingen

  • Preventief je brein wilt voeden voor meer focus en emotionele balans

 

Wat kun je verwachten?

In dit traject combineer ik wetenschappelijke inzichten met praktische coaching.

Zo ziet een traject eruit:

  1. Kick-off gesprek: We bespreken waar jij tegenaan loopt (samen met koffie/thee ☕).

  2. Microbioom-check: Een simpele test, met een uitgebreid resultaat, om te zien wat je darmen nodig hebben

  3. Opvolg gesprek: We bespreken de uitslag van de microbioomtest, je huidige klachten, levensstijl en doelen

  4. Traject op maat: Over (psychobiotische) voeding, supplementadvies  en leefstijltips

  5. Check-ins: Via app of in persoon – geen oordeel, alleen support!

  6. Evaluatie – Na 6 weken meten we je voortgang (bv. minder brain fog, betere stoelgang)

En nee, je hoeft niet plotseling alleen nog maar rauwe wortels te eten.

     

    Toepasbaar voor iedereen.

    “Benieuwd of het psychobiotica traject iets voor jou kan zijn? Plan een gratis (online) kennismakingsgesprek in!”

     

     

    "Ik werk nauw samen met zorgprofessionals bij complexe klachten (bv. depressie of -immuunziekte)”