Ik werk samen met jouw in een kort & krachtig traject.

Traject – The Somatic Inner Compass Method®

3 sessies · 60–90 minuten
Rust · Regulatie · Richting

Dit traject is gebouwd op het 5-laagse Inner Somatic Compass Framework.
Het is geen coaching, geen praattherapie en geen symptoombehandeling.
Het is een proces waarin jouw lichaam de richting geeft.

Traject: €395
Losse opvolgsessie: €95 Inner Somatic Compass

Sessie 1 — Gronding & Opening

Doel: veiligheid, landing en eerste richting.

We starten met het tot rust brengen van je zenuwstelsel zodat je lichaam weer kan “aarden”.
We werken met:

• inzichtelijk maken van de healthcheck

• zachte adem-ankers

• plexus-opening

• eerste interoceptie (true yes/true no)

• LLLT op ontspannings- en vagusgebieden

• ooracupunctuur 

Effect:
Het lichaam ontspant, het hoofd vertraagt en jouw innerlijke kompas begint voelbaar te worden.
Mensen ervaren vaak direct meer ruimte, minder druk en een eerste gevoel van “ja, dit is mijn richting”.

Sessie 2 — Interoceptie & Regulatie

Doel: helderheid krijgen vanuit het lichaam.

In deze sessie verdiepen we de interoceptie:
je leert voelen wat je lichaam aangeeft, zonder denken of analyseren.

We werken met:

• plexus-checks (open / dicht / stil)

• Systemic Reading

• microreacties volgen

• somatische taal herkennen

• LLLT gericht op stress-as en regulatie

• ooracupunctuur voor emotionele balans

• intuïtieve reading vanuit het veld

Effect:
Wat vastzat begint te bewegen.
Patronen die eerder onzichtbaar waren worden voelbaar.
Je lichaam geeft heldere signalen over wat klopt en wat niet.
Dit is de sessie waarin richting zichtbaar wordt.

Sessie 3 — Integratie & Nieuwe Richting

Doel: verankeren van rust en richting.

We stabiliseren wat geopend is, zodat je niet terugglijdt in oude patronen.

We gebruiken:

• mini-interoceptieve oefening (mee naar huis)

• korte laser-reset

• diepe grounding

• richting-check via plexus

• één duidelijke lijfzin voor de komende periode

• zachtheid & regulatie om jouw proces te beschermen

Effect:
De ruis is verdwenen.
Je lichaam voelt helder wat de volgende stap is.
De richting is niet alleen mentaal duidelijk, maar belichaamd.

Je verlaat deze sessie met rust, eenvoud, stabiliteit — en een kompas dat werkt.

Waarom een traject en geen losse afspraken?

Losse sessies geven vaak korte verlichting, maar brengen zelden blijvende verandering.
Je zenuwstelsel, je lichaam en je richting hebben veiligheid, opbouw en verdieping nodig — dat gebeurt niet in één moment, maar in een proces.

In het traject werken we stap voor stap:

1. Je systeem openen (sessie 1)

2. Je richting helder maken (sessie 2)

3. Stabiliteit en integratie brengen (sessie 3)

Deze volgorde is essentieel. Je lichaam werkt in lagen — elke sessie bouwt verder op de vorige.
Zo ontstaat echte verandering: rustig, dieper en blijvend.

Daarom geen losse afspraken, maar een traject dat klopt met hoe jouw lichaam écht herstelt.

Voor wie?

• grote en kleine kinderen ;)

• mensen die vastlopen

• overprikkeld zijn

• richting kwijt zijn

• burn-out / pre-burn-out

• neurodiverse volwassenen & HSP

• gevoelige darmen / brein-darm ontregeling

• mensen in transitie of identiteitsverschuiving

• mensen die al van alles probeerden maar nergens écht vooruit kwamen

Je hoeft niets voor te bereiden.
Je lichaam neemt het over — ik begeleid de beweging.

Wat mensen ervaren

• rust in het zenuwstelsel

• minder spanning

• betere ademhaling

• helderheid in hoofd en keuzes

• minder piekeren

• meer energie

• betere slaap

• richting & stabiliteit

• het gevoel “ik ben weer mezelf”

Wil jij meer informatie of wil je een traject plannen?